Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Tubuh
Olahraga dan Kesehatan Mental Hello Sobat Matanarasi! Apakah kamu tahu bahwa olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan mental kita? Ya, benar sekali! Ketika kita berolahraga, tubuh kita menghasilkan endorfin, hormon yang dapat meningkatkan mood dan membuat kita merasa lebih bahagia. Selain itu, olahraga juga dapat mengurangi stres dan kecemasan … Read more